叹早茶，叹按摩，叹生活！佛山式养生，骨子里都刻着岭南味儿

发布于：2026-01-19 15:05:12

要说这养生啊，那可是门大学问。但咱佛山人的养生，讲究的就是个“接地气儿”。不整那些虚头巴脑的，就从咱们的文化历史里头，慢慢咂摸出滋味儿来。

佛山，这块土地，自古就带着一股子岭南的精气神儿。这种精气神儿，渗透到咱们的吃穿住行，也融入了咱们的养生之道里。

叹早茶：

“得闲饮茶”，这可不是一句客套话，而是咱佛山人实实在在的生活方式。一盅两件，慢慢叹，不仅是填饱肚子，更是享受生活，放松心情。早茶里的点心，很多都具有养生功效，比如虾饺的鲜美、烧卖的饱腹、凤爪的胶原蛋白… 这一口下去，身心都得到了滋养。

而且，在茶楼里，街坊邻居聚在一起，家长里短地聊着天，这种社交也是一种很好的精神放松方式。压力再大，烦恼再多，一杯茶下肚，也就能释怀不少。

佛山武术：

佛山是武术之乡，咏春拳、洪拳… 那都是响当当的名号。习武之人，不仅身体强健，精神也格外抖擞。武术讲究内外兼修，不仅锻炼身体，也磨练意志。一招一式，都蕴含着养生的智慧。

就算你不是武林高手，平时也可以练练太极拳、八段锦，这些都是很好的养生运动，可以舒筋活络，增强体质。如果身体有什么不舒服，可以试试个性化需求，找专业的武术理疗师帮你调理一下。

佛山凉茶：

岭南气候湿热，容易上火。所以，凉茶就成了咱佛山人必备的“续命神器”。廿四味、五花茶、金银花… 各种凉茶，都有不同的功效，可以清热解毒，祛湿降火。

不过，凉茶虽好，也不能贪杯哦！要根据自己的体质选择合适的凉茶，而且要适量饮用。如果喝多了，反而会伤身。

佛山按摩：

当然，最能体现佛山养生特色的，还得是按摩！佛山按摩历史悠久，手法独特，讲究的是“通经络，调气血”。

按摩师会根据你的身体状况，采用不同的按摩手法，帮你舒缓肌肉，缓解疲劳，改善睡眠。按完之后，整个人都感觉轻松了不少。特别是工作一天之后，来一次舒服的按摩，那简直就是神仙般的享受！想知道更多关于按摩的知识？点击酸痛告别，让你告别疼痛，一身轻松！

我的养生心得：

在我看来，佛山式养生，最核心的就是“顺应自然，享受生活”。咱们要顺应岭南的气候特点，吃当季的食物，做适合自己的运动，保持乐观的心态。

同时，也要学会享受生活，比如喝喝早茶，看看粤剧，逛逛花街… 这些都是佛山人独特的养生方式。记住，养生不是一种负担，而是一种乐趣。只有在轻松愉悦的状态下，才能真正达到养生的目的。

所以，各位朋友，不妨从现在开始，从身边的小事做起，慢慢体验佛山式养生的魅力吧！

摘要：要说这养生啊，那可是门大学问。但咱佛山人的养生，讲究的就是个“接地气儿”。不整那些虚头巴脑的，就从咱们的文化历史里头，慢慢咂摸出滋味儿来。佛山，这块土地，自古就带着一股子岭南的精气神儿。这种精气神儿，渗透到咱们的吃穿住行，也融入了咱们的养生之道里。叹早茶： ...

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